ul. 1 Sierpnia 36 B, 02-134 Warszawa

Efektywność osobista i zarządzanie czasem - WARSZTATY Z DOFINANSOWANIEM MOIIB

Korzyści ze szkolenia:

  1. poznasz zasady planowania w różnych perspektywach czasowych,
  2. poznasz systemowe podejście i nowoczesne techniki TIME MANAGEMENT,
  3. dowiesz się jak radzić sobie z pracą pod presją czasu i pożeraczami czasu,
  4. wykształcisz umiejętność zajmowania się zadaniami „zyskownymi",
  5. dowiesz się na czym polega zarządzanie strumieniem zadań,
  6. poznasz narzędzia informatyczne i aplikacje pomocne w zarządzaniu czasem.

Wszystkim uczestnikom zapewniamy:

  1. Materiały dydaktyczne
  2. Torba, notes oraz długopis
  3. Catering (obiad oraz przerwy kawowe)

Terminy i godziny zajęć:
05.11.2019 r. 8:30-16:30
06.11.2019 r. 8:30-16:30

Koszt kursu:

Członek MOIIB - 250 zł brutto - kwota po dofinansowaniu z MOIIB.
Osoba niezrzeszona w MOIIB lub zawieszona - 500 zł brutto - pełna odpłatność.

Płatność on-line (wraz z podaniem danych do faktury)
realizowana jest podczas zapisu (etap końcowy).

UWAGA !!! Zapis na warsztaty oznacza,

iż uczestnik zapoznał się z regulaminem, kosztami uczestnictwa i obowiązkiem uiszczenia opłaty.

W przypadku niepowodzenia lub odrzucenia płatności on-line możliwa jest wpłata na konto MOIIB.

W tym celu prosimy o kontakt z Działem Doskonalenia Zawodowego
tel. 22 300 05 75, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wystawiane są faktury VAT. Brak danych do faktury spowoduje automatycznie wystawienie dokumentu na osobę fizyczną (uczestnika)!

Program warsztatów:

  1. Ja i MÓJ CZAS:
    1. Wyzwanie: jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
    2. co czyni nas efektywnymi?
    3. "SWOT wykorzystania czasu" - czynniki sukcesu i obszary do rozwoju,
    4. cykl OAPD w podnoszeniu efektywności i jakości działania,
    5. sztuka formułowania celów: studium przypadku - MACIERZ CELÓW.
  2. Wyznaczania PRIORYTETÓW. 
    1. Wyzwanie: Jak skutecznie priorytetyzować zadania?
    2. praktyczne narzędzia ułatwiające codzienne priorytetyzowanie zadań,
    3. Reguła Pareto w mojej praktyce i moje najważniejsze 20%,
    4. Matryca Eisenhowera-studium przypadku,
    5. Gra 120 h,
    6. czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
    7. motywacja a priorytety czyli PLANOWANIE PROAKTYWNE.
  3. Cztery kluczowe zasady osobistej efektywności. 
    1. Wyzwanie: Jak ożywić osobisty system efektywności - konsekwencja w działaniu?
    2. GROMADZENIE - na czym polega skuteczne odciążanie swojej pamięci i zarządzanie strumieniem napływających informacji i zadań wg. D. Allena: Getting Things Done?
    3. ANALIZA - jakie znamy metody grupowania i analizowania zadań?
    4. Działanie z LIST- poznasz triki zwiększające prawdopodobieństwo realizowania codziennych priorytetów, pomimo pojawiających się pożarów i nieoczekiwanych sytuacji
    5. Stosowanie regularnego PRZEGLĄDU - jak nauczyć się umawiać ze sobą na krótkie spotkania nastawione na porządkowanie systemu?
    6. Technika RAMY rezultatu, LINIA CZASU, Zasada POSTĘPU.
  4. Prokrastynacja kontra Działanie.
    1. Wyzwanie: Jak za pomocą konkretnych narzędzi psychologicznych „zjeść tę żabę"
    2. na czym polega mechanizm prokrastynacji i gdzie tkwią pułapki?
    3. Model ZTT jak Zrobić TO Teraz?
  5. Chaos i „gaszenie pożarów" a skuteczne planowanie.
    1. Wyzwanie: Jak efektywnie planować swój czas?
    2. czym są błędy poznawcze i ich wpływ w obszarze planowania?
    3. jak wykorzystać PRAWO PARKINSONA na swoją korzyść?
    4.  strategie planowania swoich zadań:
      1. zasada 3/5, „cicha chwila", planowanie w różnych perspektywach czasowych,
      2. elementy wykresu Gantta w układaniu harmonogramu pracy,
      3. metoda TRZOS/ALPEN w planowaniu pracy,
      4. analiza ABC w selekcji zadań, 
      5. organizacja dnia, metoda ZEGARA czyli batching w praktyce,
      6. potęga CHECKLISTY- wdrożenie, kontrola..
      7. studium przypadku: Mój plan w firmie X.
  6. Papier kontra technologia.
    1. Wyzwanie: Z pomocą jakich narzędzi prowadzić osobisty system efektywności?
    2. TIME MANAGEMENT: dokąd zmierzamy-live demo.
    3. Papierowe i elektroniczne narzędzia osobistej efektywności:
      1. Organizery, Evernote, One Note,
      2. Nozbe, Todoist, Trello, Asana, Wunderlist, Habitica, Any.do, It's focus time!) /pomotodo
      3. Stayfocusd/ freedom, Pocket, Todoist. Inbox Zero.
      4. Jak dobrze skonfigurować MS OUTLOOK: optymalizacja, kategorie, planowanie.
  7. I co dalej? Stworzenie osobistego systemu zarządzania sobą w czasie.
    1. Wyzwanie: Jak indywidualnie dopasować poznane narzędzia, aby poprawić swoją efektywność?
    2. PUZZLE CZASU: Budujemy osobisty system efektywności.
    3. Jak dostosować narzędzia i techniki do swoich potrzeb ? Jak zaplanować okres testowania rozwiązań w naturalnym środowisku zawodowym?

{nomultithumb}

Prowadząca: Katarzyna Matuszczak - HIGH5 Group

Psycholog, certyfikowany trener biznesu, dyrektor merytoryczny w HIGH5 Training Group. Ekspert portalu wiedzy biznesowej Boomway; Certyfikowany Praktyk  PRISM Brain Mapping i Certyfikowany konsultant narzędzia diagnostycznego D3™ wydany przez The Institute for Motivational Living.

W swojej pracy trenerskiej i doradczej opiera się na doświadczeniu menadżerskim wyniesionym z pracy w międzynarodowym środowisku biznesowym (polskie i międzynarodowe agencje reklamowe, eventowe, public relations, firmy szkoleniowe). Gościnnie prowadzi wykłady w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jako trener pracowała dla Perspective, Inspiracje, Fundacji Rozwoju Umiejętności Psychospołecznych Manzana, Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Przez 3 lata prowadziła szkolenia z obsługi klienta dla Polkomtel S.A., była trenerem trenerów wewnętrznych Izb Celnych a w latach 2010-2012 była Dyrektorem Zarządzającym Intra Biznes

Pracuje w obszarze Zarządzania Zasobami Ludzkim i Rozwoju Potencjału: 

  • specjalizuje się w szkoleniach z zakresu doskonalenia umiejętności „miękkich”: komunikacji (w tym budowania efektywnych relacji), współpracy, asertywności, zarządzania stresem, zarządzania sobą w czasie i twórczego myślenia (grupowe i indywidualne projekty twórcze) pracy z nawykami, zarządzania sobą w zmianie,
  • przygotowuje standardy i prowadzi szkolenia z obsługi klienta, w tym trudnego klienta,
  • prowadzi projekty eventowe i integrację zespołów,
  • programy mentoringowe, programy dla trenerów wewnętrznych,
  • prowadzi sesje diagnostyczne D3, PRISM,
  • przygotowuje trenerów do certyfikacji PRISM.

Szczegóły wydarzenia

Data wydarzenia 2019-11-05 08:30
Data zakończenia 2019-11-06 16:30
Całkowita liczba miejsc 20
Zarejestrowanych 6
Liczba wolnych miejsc 14
Koniec przyjmowania zapisów 2019-11-01 12:00
Lokalizacja Warszawa Siedziba MOIIB