ul. 1 Sierpnia 36 B, 02-134 Warszawa

Stres i co dalej? - WARSZTATY STACJONARNE Z DOFINANSOWANIEM MOIIB

By sprostać wymaganiom współczesnego środowiska pracy watro sięgać po najnowsze rozwiązania podnoszące efektywność i skuteczność działania, a takich dostarcza neuronauka.

Neuronauka, w tym neurokardiologia, odpowiada na pytania związane z  efektywnością osobistą:

  • jak skutecznie, w oparciu o wyniki badan naukowych, radzić sobie ze stresem,
  • jak stres wpływa na efektywność,
  • jak podnosić poziom energii na co dzien.

Celem warsztatu ‘Stres i co dalej’ jest odnalezienie wzorów zachowań, które są 
szkodliwe i przestarzałe, oraz zastąpienie starych nawyków nowymi, wspierającymi rozwój i efektywność. Celem warsztatu jest również nauczenie uczestników skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, możliwych do zastosowania wtedy kiedy są potrzebne, bez konieczności udawania się w miejsce odosobnienia, czy zagłębiania się w wielogodzinna medytację.

Główne korzyści z udziału w warsztacie:

  • znajomość strategii budowania odporności psychicznej,
  • dużo większa zdolność do radzenia sobie ze stresem,
  • większa zdolność do samoregeneracji,
  • zachowanie jasności myślenia i działania pomimo presji czasu czy stresu.

Wszystkim uczestnikom zapewniamy:

  • materiały
  • certyfikat
  • catering

Koszt kursu:

Członek MOIIB - 150 zł brutto
Osoba niezrzeszona w MOIIB lub zawieszona - 300 zł brutto

Płatność on-line (wraz z podaniem danych do faktury)
realizowana jest podczas zapisu (etap końcowy).

UWAGA !!! Zapis na warsztaty oznacza,

iż uczestnik zapoznał się z regulaminem, kosztami uczestnictwa i obowiązkiem uiszczenia opłaty.

W przypadku niepowodzenia lub odrzucenia płatności on-line możliwa jest wpłata na konto MOIIB.

W tym celu prosimy o kontakt z Działem Doskonalenia Zawodowego
tel. 22 300 05 75, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wystawiane są faktury VAT. Brak danych do faktury spowoduje automatycznie wystawienie dokumentu na osobę fizyczną (uczestnika)!

Program warsztatów:

  1. Wprowadzenie, zapoznanie uczestników, oczekiwania, kontrakt.
  2. Neurony, kortyzol, dopamina i ewolucja, czyli neuronauka w słuzbie radzenia sobie ze stresem.
  3. Radzenie sobie ze stresem dzieki strategiom mentalnym:
    1. Cognitive jujitsu – czyli przeramowanie
    2. Trzy złote pytania
    3. Strefa aktualnego wpływu
  4. Radzenie sobie ze stresem dzieki pracy z ciałem oraz oddechem
    1. Technika Heart-Focused breathing (metoda HeartMath) – cwiczenie oddechowe z wykorzystaniem technologii w procesie podnoszenia efektywnosci – program EmWave
    2. Medytacja Hawajska – wykorzystanie ruchu gałek ocznych do pogłebienia stanu relaksu.
    3. Power poses – obnizenie kortyzolu dzieki sieganiu do madrosci ciała (przyjmowanie tzw. pozycji mocy, na bazie badan Amy Cuddy)
  5. Start – stop – continue – czyli ustalenie indywidualnego planu działania.
  6. Podsumowanie szkolenia – ustalenie dalszego planu działania.

UWAGA! Warsztaty odbędą się zgodnie z obowiązującymi wytycznymi Ministerstwa Rozwoju i Technologii (szczegóły).
Dysponujemy odpowiednio dużą salą konferencyjną oraz zapleczem technicznym umożliwiającym bezpieczne przeprowadzenie zajęć. 

{nomultithumb}

Prowadząca: dr Ewa Hartman

Certyfikowana trenerka metody Points of YouTM oraz metody HeartMathTM, wykładowca. Doktor Szkoły Biznesu Bournemouth University (Wielka Brytania).

Prowadzi liczne wykłady, wystąpienia i prezentacje, zarówno w języku polskim i angielskim, w kraju jak i za granicą (między innymi w Wielkiej Brytanii, Belgii, Finlandii).

Jest kierownikiem nagradzanych studiów podyplomowych ‘Neuro-Przywództwo’ na Uczelni Łazarskiego w Warszawie, oraz wykładowcą na studiach MBA na uczelni Łazarskiego w Warszawie.

Prowadzi szkolenia:

  • dla biznesu: EY, DHL, Immofinanz, Nationale-Nederlanden, Grupa Muszkieterowie, IKEA, AVIVA, SAS Institute, Procter & Gamble, PGNIG Termika, Veolia, Bioderma, LeroyMerlin, Polpharma, Roche, Gedeon Richter, Apteki Zdrowit, PKO Ubezpieczenia, Wydawnictwo Nowa Era, Ifm Electronic, Keisow, Orbis.
  • w ramach festiwali rozwojowych m. innymi dla Akademii Kobiet Sukcesu czy dla Festiwalu Progressteron.
  • dla sektora administracji publicznej, m. innymi dla Ministerstwa Spraw Zagranicznych, czy Krajowej Szkoły Administracji Publicznej w Warszawie.

Ponadto pisze do portalu InnPoland, oraz do magazynu Law Business Quality i magazynu Les Nouvelles Esthetiques, gdzie porusza tematy oscylujące wokół roli mózgu w biznesie, emocji czy zarządzania osobistą energią.

Laureatka Plebiscytu Diamenty Kobiecego Biznesu w kategorii Firma Godna Zaufania

Szczegóły wydarzenia

Data wydarzenia 2021-10-30 10:00
Data zakończenia 2021-10-30 15:00
Całkowita liczba miejsc 20
Liczba wolnych miejsc 16
Lokalizacja Warszawa Siedziba MOIIB